現(xiàn)如今，電子技術不斷發(fā)展，手機更是一玩就是一整天，結果眼睛酸澀嗎，流眼淚！在家里找到一瓶眼藥水，眼睛一疼，就對付一下子。下面青少年視力保健領軍品牌易視界給大家介紹幾個緩解眼疲勞的小妙招！

眼睛疲勞的時候，可以試試這四個緩解眼睛疲勞的小妙招。

1、眼睛累的時候，馬上停下來

停下工作和游戲，看窗外、看白云，看植物，閉上眼睛做個白日夢，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放松一下。

2、眼睛累的時候，出去散散步、走走路

眼睛累的時候，停下來，給自己找一些散步、走路、爬樓梯的機會，比如說，坐公交車的時候，可以提前一站下車，慢慢走路回去。晚飯過后，散散步，讓自己的生活慢慢放松。

3、眼睛累的時候，去洗個臉，閉目養(yǎng)神一分鐘

對著電腦時間不要太長，沒事就走開休息一下，閉目養(yǎng)神1分鐘都可以。一是讓眼睛休息一下，二是舒緩一下自己的緊張情緒。也可以去洗一下臉，要知道電腦屏幕可有很多靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

4、眼睛累的時候，起來動一動

簡單的說，就是別老坐著。怎么個動法，這要看自己的興趣愛好，喜歡跳舞的可以跳舞，喜歡瑜伽的可以做一下拉伸運動，家里有健身器材的，運動個一二十分鐘，都是非常好的，眼睛疲勞的最根本原因是用眼過度，要想根治必須控制用眼時間，放下手機，多跟家人出去走走，找到越來越放松的心情，并將這種放松帶到整個生活當中。

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