手機(jī)成為很多人放不下的必需物品，尤其是很多人習(xí)慣晚上也要玩手機(jī)之后才能入睡，易視界護(hù)眼專家提醒各位朋友，避免在暗處使用手機(jī)，易視界專注于視力防護(hù)行業(yè)23年，成功幫助全國近1萬名青少年提升了視力，視力提升優(yōu)選易視界！

近期，微博和微信上流傳著這樣一條消息，說是睡覺前總看關(guān)燈玩手機(jī)容易得眼癌，真有這么可怕嗎？

易視界護(hù)眼專家介紹，晚上長期玩手機(jī)對眼睛肯定沒有好處的，這在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)達(dá)成了共識，但是不至于引發(fā)“眼癌”。因?yàn)?ldquo;眼癌”是一種生長在眼部的惡性腫瘤，通常是遺傳或自身基因突變引發(fā)的。

智能手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的屏幕都會釋放出大量不規(guī)則頻率的高能短波藍(lán)光，這種藍(lán)光能穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，對視網(wǎng)膜造成損害，從而引起視疲勞等不適癥狀。

在床上玩手機(jī)最好不要采用側(cè)臥的姿勢。因?yàn)閭?cè)臥的時(shí)候枕頭對眼睛的壓迫力最大，容易造成眼部供血不足，時(shí)間一長眼睛就會有酸脹感，影響眼睛健康。

在光線不好的環(huán)境下盡量不要玩手機(jī)。如果必須使用，最好把燈也打開，同時(shí)把手機(jī)的亮度調(diào)暗一點(diǎn)，盡量減少對眼的刺激。

易視界護(hù)眼專家建議，眼睛感到疲勞時(shí)可以離開屏幕五分鐘，看看遠(yuǎn)處或者眨眼睛，讓眼睛得到充分的休息。除了保持健康的用眼習(xí)慣，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食物比如綠葉蔬菜、動物肝臟、胡蘿卜等，也對保護(hù)眼睛有一定的作用。

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