現(xiàn)在很多人都喜歡玩手機，甚至一玩手機就是幾個小時，那么長時間玩手機如何保護視力呢？下面易視界就為大家講解下。

閉眼休息

如果長時間玩手機的話，那么不妨閉上眼睛休息幾分鐘，讓眼睛得到適當?shù)男菹ⅰ?/span>

補充眼部所需的營養(yǎng)物質

紅蘿卜有豐富的胡蘿卜素，對眼睛也非常有益，建議大家可以多喝點紅蘿卜汁。

起身遠眺

如果玩手機時間久了，也可以起身遠眺，望向遠方，讓眼睛睫狀肌得到放松，從而防護視力。

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