現(xiàn)在很多孩子因為沒有好好保護(hù)視力，致使過早就戴上了眼鏡，那么近視了怎么防護(hù)視力成為很多近視人群的心聲，那么做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

眼睛多休息控制近視發(fā)展速度

用眼一段時間之后，最好做做運(yùn)動來緩解眼睛疲勞。比如做做眼操、多轉(zhuǎn)動眼珠、或者頭向后仰不同的眨眼，使血液暢通。也可以看看遠(yuǎn)處的事物三分鐘，再看看近處事物三分鐘，遠(yuǎn)近交換多看幾次，可以消除眼疲勞。

目不轉(zhuǎn)睛更傷害眼睛

長時間眼睛盯著一處不動對眼睛的危害是極大的，神經(jīng)的高度緊張會導(dǎo)致眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能減退。再者長時間近距離用眼促使軸性近視發(fā)展，并且眨眼動作減少，導(dǎo)致眼球缺乏潤滑和保護(hù)作用，引起眼球表面炎癥。

長期使用電腦更傷眼

隨著電腦在工作、生活中的普及，得近視的人越來越多。長時間使用電腦，眼睛距屏幕太近，容易引起調(diào)節(jié)痙攣，看不清遠(yuǎn)處。有的青少年原本是假性近視，有可能由于長時間看電腦變成真性近視。因此電腦一族更要注意勞逸結(jié)合，使用電腦一小時左右休息十到十五分鐘。

注意用眼姿勢避免眼睛疲勞

看電腦、看書學(xué)習(xí)時要注意保持適當(dāng)?shù)淖藙荩p眼平視或者視線微微朝下方注視屏幕。這樣既可以放松頸部肌肉，并使眼球暴露在空氣中的面積較低。還有就是最好不要躺著看書、看手機(jī)，或者在光線差的地方和在車上看書。

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