視力防護(hù)主要分為近視防護(hù)、弱視防護(hù)、斜視防護(hù)、散光防護(hù)；針對(duì)不同的視力障礙問題，將會(huì)采用不同的方法，有些是相通，但大多數(shù)方式都不能通用。我們這里所說的視力健康，主要針對(duì)近視訓(xùn)練。

近視是眼在調(diào)節(jié)靜止時(shí)，平行光線經(jīng)人眼屈光系統(tǒng)成像落在視網(wǎng)膜之前。那么青少年在視力防護(hù)期間，應(yīng)該注意些什么呢？

易視界視力專家提醒：注意好生活中的細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。青少年出現(xiàn)視力問題的原因主要有1、用眼時(shí)間過長；2、用眼距離過近；3、照明光線過強(qiáng)或過弱；4、在行車或走路時(shí)看書；5、躺著看書；6、睡眠不足；7、寫字姿勢(shì)不正確。

家長要為孩子視力健康多盡心盡力

1. 教育孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；正確的用眼習(xí)慣，對(duì)維持視力健康有著決定性的作用。

教育孩子養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣；閱讀書寫時(shí)姿勢(shì)不正確，將會(huì)加大眼睛的調(diào)節(jié)力度，因此，眼睛更容易疲勞。所以養(yǎng)成正確的坐姿，控制好相應(yīng)的距離是非常必要的。

3. 告知孩子每連續(xù)閱讀書寫40分鐘，需要讓眼睛有10分鐘左右的休息時(shí)間；短暫的休息，可緩解眼睛疲勞，對(duì)保護(hù)視力健康方面也有著積極的意義。

4. 監(jiān)督孩子視力訓(xùn)練過程，眼保健操是否正常完成，是否按照標(biāo)準(zhǔn)操作，需讓孩子配合進(jìn)行視查，每一步都不能馬虎了事，只有這樣，你才能時(shí)刻了解到孩子的視力情況。

5. 當(dāng)視力防護(hù)見效后，家長對(duì)于孩子的監(jiān)督也不能松懈，要讓孩子時(shí)刻保持良好的用眼習(xí)慣、訓(xùn)練習(xí)慣、營造良好用眼環(huán)境等。