現(xiàn)在中小學(xué)生健康危機(jī)非常嚴(yán)重，尤其是近視眼，那么為什么中小學(xué)生容易近視呢？下面易視界為大家講解下。

實(shí)際上近視也具有一定的遺傳性，但是我們的祖先很少有近視眼。但如果說跟學(xué)習(xí)壓力有關(guān)系的話，那么實(shí)際上這也并不是真正的原因。

最主要的原因是我們的眼睛缺乏營(yíng)養(yǎng)因素，我們的眼睛是相當(dāng)于一個(gè)生物照相體，生物照相機(jī)它需要什么樣的營(yíng)養(yǎng)呢？最關(guān)鍵的有三種。

眼睛最需要的營(yíng)養(yǎng)一：維生素A也叫視黃醇，缺乏這種東西會(huì)夜盲，也會(huì)視力模糊，也會(huì)近視。

第二種眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：礦物質(zhì)里面的硒元素，硒元素含在我們的這個(gè)瞳孔里面， 它調(diào)節(jié)我們這個(gè)瞳孔的大小。

動(dòng)物中視力最好的是鷹，因?yàn)辁椦劬锏奈厥俏覀內(nèi)说囊话俦丁?/span>

而富含硒元素食物有：動(dòng)物性食物、海鮮、堅(jiān)果種子等。

第三種眼睛所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：DHA，也就是魚油的一個(gè)重要成分，深海魚油里面富含就非常豐富，我們大腦需要，我們的眼睛重要的成分就是DHA。我們?nèi)绻狈@個(gè)眼睛也不行。

那么為什么我們的學(xué)生的是物理缺乏維生素A、缺乏硒元素、缺乏DHA呢？

因?yàn)槲覀儎?dòng)物性食品吃的很少，我們說的維生素A其實(shí)動(dòng)物性食品里面最多的，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟，腎臟也富含硒，所以我們平時(shí)多一些動(dòng)物肝臟、腎臟、堅(jiān)果種子、海鮮等，可以有效預(yù)防近視。

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