很多人都說吃藍莓對眼睛好，那么到底吃藍莓為什么對眼睛好？下面易視界就為大家講解下。

一、藍莓里面的花青素能通過活化和促進視網(wǎng)膜上視紅素的合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度，改善人的視力。

二、蘿卜素能夠吸收太陽光中的有害射線，防止視網(wǎng)膜受到陽光的傷害。

三、葉黃素能快速緩解視疲勞，改善視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等癥狀。

四、藍莓中還含有維生素B和維生素C，維生素E等。

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